DİYET YEMEKLERİ

  • ispanak-yemegi

    Zeytinyağlı Ispanak Yemeği

    Malzemeler: 1 kilo ıspanak 1 adet soğan 1-2 adet domates 2 kaşık salça Yarım çay bardağı zeytinyağ (sıvıyağ da olabilir) Tuz   Yapılışı: Ispanaklar iyice yıkanıp topraklarından arındırılır. Gerekirse bir süre suda bekletilir, sap kısımları kesilir ve doğranır. Soğan yemeklik olarak doğranır ve zeytinyağı ile […]

    Devam

  • yesil-mercimek

    Yeşil Mercimek Yemeği

    Malzemeler: 1.5 su bardağı yeşil mercimek 1 orta boy soğan 2 kaşık domates salçası 2-3 kaşık sıvı yağ Tuz   Yapılışı: Yeşil mercimek ayıklanır ve güzelce yıkanıp bir tencerede bol su ile haşlanır. Başka bir tencerede yemeklik doğranmış soğan sıvı yağ ile kavrulur. Soğanlar pembeleşince […]

    Devam

  • cevizli-taze-fasulye-01

    Cevizli Taze Fasulye Tarifi

    Malzemeler 1 kg taze fasulye 2 adet kuru soğan 1 çay bardağı zeytin yağı 2 adet domates 50 gram ceviz içi 1 çay kaşığı sarımsaklı çeşni 2 tablet domatesli bulyon 1 adet çarliston biber 1/2 demet maydanoz 1 tatlı kaşığı şeker 2 su bardağı su […]

    Devam

  • börülce-jpg

    Yoğurtlu Börülce Tarifi

    Malzemeler 1 kg börülce 2 su bardağı yoğurt 4 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytin yağı 2 çay kaşığı tuz   Yapılışı Börülceyi iyice temizleyip ayıklayın. Kaynayan suda ya da buharda börülceyi yumuşayana kadar haşlayıp, süzün. Sarımsağı dövün ve yoğurtla karıştırın. Sarımsaklı yoğurdu börülcenin üstüne […]

    Devam

  • kereviz

    Zeytinyağlı Kereviz

    Malzemeler: 1 kg kereviz 1 adet havuç 1 adet patates Yarım konserve bezelye 1 adet soğan 1 çay bardağından daha az  zeytinyağı Bir tutam maydanoz ve dereotu 1 adet limon Tuz, şeker Yapılışı: Kereviz temizlenene kadar soyulur ve ortadan ikiye ayrılır. Kesilen yüzleri bıçak veya […]

    Devam

  • diyetpizza2

    Diyet Pizza

    Malzemeler: 500gr diyet un 4 çay kaşığı kuru maya Yarım çay kaşığı tuz Yarım çay kaşığı şeker(diyet) Üzeri için: 4 adet domates 300-400 gr diyet kaşar peyniri 10 adet zeytin 1 adet soğan 1 adet biber Yarım konserve mısır Maydanoz Yapılışı: Pizza hamuru için mayayı […]

    Devam

  • meyve-salatasi

    Meyve Salatası

    Malzemeler: Mevsim meyveleri Muz Kivi Çilek Mandalina Pudra şekeri 1 adet limon 1-2 damla muz likörü Yapılışı: Meyvelerin kabuklarını soyup, çok küçük olmayacak şekilde doğrayın. Büyükçe bir kaba koyun. Üzerine pudra şekeri serperek 1 saat kadar ağzı kapalı olarak dinlendirin. Üzerine 1 adet limonun suyunu […]

    Devam

  • sebzeli-tavuk-haslama-02

    Sebzeli Tavuk Haşlama Tarifi

    Malzemeler: 1 kişilik 1 adet tavuk göğsü 1 adet havuç 1 adet patates 3 adet mantar 1 çorba kaşığı bezelye 2 sap maydanoz ya da dereotu 1 tatlı kaşığı mısırözü yağı ve tuz   Yapılışı: Tavuk göğsünü orta boy bir tencereye alarak  bol suda haşlayın. […]

    Devam

  • kabak-kavurma

    Yumurtalı Kabak

    Malzemeler: 3-4 tane kabak 2 yumurta 2-3 kaşık sıvı yağ Kırmızı biber, tuz Dereotu, maydanoz Kaşar peyniri Yapılışı: Kabaklar iyice yıkanıp soyulur ve doğranır. Bir tencereye kabakları, kırmızı biberi ve sıvı yağ konulup, kısık ateşte pişirilir. Kabaklar yumuşamaya başlayınca küçük küçük doğranmış tuz, maydanoz ve […]

    Devam

  • torbada-türlü-tarifi-01

    Torbada Türlü Tarifi

    Malzemeler: 4 kişilik 250 gram parça piliç eti 2 adet küçük kabak. 1 adet orta boy patlıcan 2 adet orta boy domates 5-6 adet sivri biber 2 adet orta boy soğan 3 diş sarımsak 10-15 adet taze fasulye Yarım çay bardağı sıvı yağ veya zeytin […]

    Devam

TarzaBak