ramazan

  • Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi?

    Ramazan’la birlikte oruç tutacakların bu yıl her zamankinden daha dikkatli ve hazırlıklı olması gerekiyor. Temmuz sıcakları ve uzun günler nedeniyle, sağlıklı kişilerde bile fazla miktarda sıvı ve tuz kaybı olabilir. Tansiyonda ani düşmeler, ritim bozuklukları ve bayılma gibi durumlara karşı önlem almak çok önemli. İftarda […]

    Devam

  • Sahurda Süt İçerek Tok Kalın

    Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor. Protein değeri yüksek olan süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor. Ramazan ayıyla birlikte sağlıklı beslenme konusuna dikkat çeken uzmanlar, oruç tutanların mutlaka sahura kalkmalarını öneriyor. Uzmanlar ayrıca, […]

    Devam

  • Bayramı Kilo Almadan Atlatmanın Yolları

    Ramazan Bayramı’nda birbirinden lezzetli ikramlara rağmen kilo almamayı başarmak mümkün. ART Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak, 30 günlük oruç döneminden sonra lezzetli bayram sofralarına oturmadan önce bilmeniz gereken ipuçlarını sizin derledi! Ramazan Bayramı yarın başlıyor. Bayramlar bize dostluğu, aile gezmelerini ve tatlıları […]

    Devam

  • Oruç Tutmak Sindirim Sistemini Nasıl Etkiler

    Ramazan geldi, şimdi oruç zamanı! Oruç tutulurken bütün gün aç olmak mide ve bağırsak hastalıkları açısından sorun oluşturabiliyor. Sindirim sistemi hastalığı olanların özellikle de reflü, gastrit ve ülser geçirenlerin Ramazan ayında oruç tutmaya başlamadan önce çok dikkatli olması gerektiğini söyleyen Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Doç. […]

    Devam

  • Bayram da Nasıl Beslenelim

    Şeker bayramı geliyor, Ramazan ayı boyunca bir biri ardına sıralanan iftar davetlerinin yerini geleneksel bayram sofraları alacak. Nice Ramazanlar nice bayramlar geçirmek hepimizin ortak dileği. Mutlu ve sağlıklı bayram geçirmenin yolu ise sağlıklı beslenmekten geçiyor. Her zaman olduğu gibi bayramlarda da yapabileceğimiz en iyi ölçüde […]

    Devam

  • Ramazanı Sağlıklı Geçirmek İçin Öneriler

    Uzman diyetisyen Nil ŞAHİN GÜRHAN’nın önerilerine kulak verin, Ramazanı sağlıklı ve keyifli geçirin! On bir ayın sultanı evlere ve gönüllere bir kez daha konuk oluyor. Ramazan ayı boyunca sahurlara kalkmak, sevdiklerimiz ile iftar sofralarını paylaşmak, eskisi kadar olmasa da halen devam eden Ramazan eğlenceleri ile […]

    Devam

  • Ramazanda Su ve İçecekler

    Yaz mevsimi sıcakların etkisiyle vücudumuzda su kaybının en yoğun yaşandığı dönem. Sonbahar ise soğuk algınlıklarına yakalanma riskinin arttığı ve insanın bahar yorgunluğuna kapılabileceği bir dönem. Oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermemiz, hem rahat bir ramazan geçirmemize hem de yaz sonu ve bahar yorgunluğunu […]

    Devam

  • Oruç Tutmadan Önce Bilinmesi Gerekenler

    Medical Park Tokat Hastanesi Üroloji Bölümünden Op. Dr. Kenan Yalçın, Oruç’un, uzmanlar tarafından sağlıklı kişilerde midenin dinlenmesi ve vücutta detoks etkisi yapması nedeniyle yararlı bulunurken, bazı hastalar için ise çeşitli sağlık problemlerini beraberinde getirmesi nedeniyle önerilmemekte olduğunu söyledi. Ramazan ayı süresince yaşlı ve hamilelerin yanı […]

    Devam

  • FLO’nun Ramazan Kampanyası Yüz Güldürüyor

    FLO’dan Avea, Türk Telekom ve TTNET müşterilerine her hafta indirim üzerine indirim! FLO’nun yaz fırsatları hız kesmeden devam ediyor. Ramazan ayı boyunca Avea, Türk Telekom ve TTNET müşterileri, FLO mağazalarından yapacakları alışverişlerde, seçili ürünlerde her hafta indirim üzerine indirimden yararlanma şansına sahip olacaklar. FLO’nun, Avea, Türk […]

    Devam

  • Orucunuzu da Bozmayın Kalbinizi de

    Ramazan ayı geldi. Ramazan’la birlikte oruç tutacak kişilerin bu yıl her zamankinden daha dikkatli ve hazırlıklı olması gerekiyor. Temmuz sıcakları ve uzun günler nedeniyle, sağlıklı kişilerde bile fazla miktarda sıvı ve tuz kaybı olabilir. Tansiyonda ani düşmeler, ritim bozuklukları ve bayılma gibi durumlara karşı önlem […]

    Devam

  • Güllaç

    Malzemeler: 4 su bardağı süt 1.5 su bardağı toz şeker 1 tatlı kaşığı gül suyu 10 yaprak güllaç yufkası Üzerini süslemek için dilerseniz ceviz, antep fıstığı ve nar kullanabilirsiniz.   Yapılışı: Sütü ve toz şekeri bir tencerede ısıtıp içine gül suyunu ilave edin. Bir borcam […]

    Devam

TarzaBak