diyetisyen

  • Hamilelikte Aldığınız Kiloları Emzirerek Verin

    Diyetisyen Kanar, Doygun’la Hayata Dair’de yeni annelere hem sağlıklı süte sahip olmanın hem de emzirerek zayıflamanın sırrını verecek  Bebeklerin sağlığı için hiçbir besin anne sütunun yerini tutamıyor. Dolayısıyla anneler bebeklerini sağlıkla büyütebilecek süte sahip olabilmek için gebelikte; “Sen iki canlısın, iki kişilik ye”, emzirme döneminde […]

    Devam

  • Bavulunuzu Siz Mi Hazırlıyorsunuz Yoksa Hormonlarınız Mı Hazırlıyor?

      Kış aylarında düşen metabolizma hızımız, hava şartlarından dolayı yapılamayan sporların acısı bahar aylarında çıkıyor. Tatil planları öncesi önemli uyarılarda bulunan Transmed Klinik Diyetisyeni Deniz Göncay, “Güneş bulutların arasından çıkıp kendini hissettirdikçe bizler hemen tatil planları yapmaya başlıyoruz. Aldığımız kilolar aklımıza geliyor ve onlardan kurtulmak […]

    Devam

  • Burçların Özelliklerine Göre Diyet Tüyoları…

    Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile burçlara göre beslenme önerileri… Koç Burcu: Yaşam sahnesinin başrol oyuncusu olmayı seven koçlar aynı zamanda bağımsızlıklarına düşkündürler. Bu nedenle diyet yaparken en çok güçlük çekecekleri konu, hareketli sosyal yaşamlarına uygun olmayan bir program uygulamak olacaktır. Bağımsızlık düşkünü […]

    Devam

  • Kilo Almanın Yolları

    Son zamanlarda bana en çok ‘ Nasıl kilo alabilirim, zayıflıktan şikayetçiyim, ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum’ gibi sorular geliyor. Bu soruların sıklığının artması ise düşündürücü. Obezite beraberinde birçok kişide kronik hastalıklara yakalanma riskini tetiklemektedir ama yüksek kilolu olmak kadar düşük kilolu olmakta sağlık problemleri oluşturabilmektedir. […]

    Devam

  • Dim’den Gelen Sağlık

    Tükettiğimiz her besin öğesinde vücudumuz için sayısız faydası olan farklı besin bileşikleri bulunmaktadır. Lahana, brokoli, karnabahar, brüksel lahanası da içerisinde bulunan indol adlı maddeden dolayı önemli bir yere sahip. DIM diğer adıyla diindolmetan vücudumuz tarafından sentezlenen bir maddedir ve sentezlenmesi için indol-3- karbinol adı verilen […]

    Devam

  • Kiloları Vermenin 6 Kolay Yolu!

    Ramazan ayının hem  sofralarda hem de sağlıkta yarattığı değişikliklere dikkati çeken  Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Uzm. Dyt. Ömer Çağatay Demir,  bu süreçte alınan kiloları vermenin 6 kolay yolunu paylaşıyor. 1.       Ara öğün zayıflamaya yardımcı “Yapacağımız ilk önemli adım eksilen ara öğünlerimizi yerine koymak ve […]

    Devam

TarzaBak