diyet yemekleri

  • Ispanak Püresi

    Malzemeler 1 kg. ıspanak yaprağı 1 kaşık yağ 1 kaşın un 1 bardak süt Tuz ve karabiber   Yapılışı Ispanak yapraklarını iyice yıkayın ve saplarını kesin. Hafif ateşte bir kahve fincanı su ilavesiyle haşlayın. Ispanaklar iyice yumuşayınca suyunu sıkın ve ince ince kıyın veya blenderdan […]

    Devam

  • Sebzeli Tavuk Haşlama Tarifi

    Malzemeler: 1 kişilik 1 adet tavuk göğsü 1 adet havuç 1 adet patates 3 adet mantar 1 çorba kaşığı bezelye 2 sap maydanoz ya da dereotu 1 tatlı kaşığı mısırözü yağı ve tuz   Yapılışı: Tavuk göğsünü orta boy bir tencereye alarak  bol suda haşlayın. […]

    Devam

  • Torbada Türlü Tarifi

    Malzemeler: 4 kişilik 250 gram parça piliç eti 2 adet küçük kabak. 1 adet orta boy patlıcan 2 adet orta boy domates 5-6 adet sivri biber 2 adet orta boy soğan 3 diş sarımsak 10-15 adet taze fasulye Yarım çay bardağı sıvı yağ veya zeytin […]

    Devam

TarzaBak